Aktualności
Aktualności
Zapraszamy do Studia "JogaMed" na zajęcia, warsztaty i kursy jogi kundalini, jogi hormonalnej, jaga nidry, kursy uzdrawiania i medytacji - zobacz grafik zajęć.
Odwiedź nas również na Facebooku.
13 marca 2026 (piątek) g.18.00-20.30 - Moc Kobiety - Kobieta bez wstydu - warsztat jogi kundalini
Liczba 13-cie jest symboliczna - kojarzona z pechem i kobiecością, ale również z transformacją, zmianą, przejściem na inny etap. 13 apostołem prawdopodobnie była Maria Magdalena.
W tym specjalnym dniu, w miesiącu marcu (dzień kobiet) i roku żeńskim (2+0+2+6 - same parzyste liczby) zapraszam do bezpiecznego zbadania swojej głębi, obudzenia swojego serca, i powrotu do pełni życia. Zajmiemy się W S T Y D E M. Jak częto kobiety były zawstydzane? Jak często są zawstydzane? Często kobiety zawstydzają inne kobiety.
Emocjonalny ból jest po to, aby nas zatrzymać, abyśmy zajęli się daną sytuacją. Jednak zwykle ignorujemy ten ból, wtedy on się nasila i zmusza nas do czynienia więcej szkód. Co by się stało, gdybyśmy zaczęli słuchali tego bólu i pozwolili, aby pokazał nam jego przyczynę? Wstyd motywuje ciebie do zaakceptowania siebie. Będziesz siebie nienawidzić lub się ukrywać, do momentu aż zaczniesz kochać wszystko, doskonałości i niedoskonałości.
Wstyd uczy ciebie kontrolować swoje poczucie własnej wartości. Ten proces pozwoli Ci bezpiecznie przejść do najciemniejszych miejsc i ze współczuciem przyjąć każdą brzydotę i piękno. Następnie możesz cieszyć się, tą czystością, nowymi narodzinami oraz odczuciem realności swojej duszy.
Prowadząca: Barbara Maziarska – nauczycielka nauczycieli jogi kundalini poziom I i II oraz Sat Nam Rasayan – uzdrawianie w głębokiej medytacji.
Inwestycja 200zł . Zapisy e-mail: jogamed1@gmail.com. Podaj imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy.
Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych JogaMed, ul. Jaworowska 6A. Warszawa
21-22 marca 2026 (sobota g. 10-18 i niedziela g. 9-16) - Kurs Nauczycielski Joga Nidra dla Kobiet
Miejsce : Warszawa Mokotów / Studio JogaMed
- certyfikacja Yoga Alliance Professional – 3 wolne miejsca!
Joga Nidra dla kobiet: wewnętrzny rytuał uzdrawiania i
powrotu do domu do siebie samej. Kurs jest otwarty dla każdej kobiety i
dla nauczycielek jogi.
Zapraszam na kurs Jogi Nidry z elementami Tantra Jogi dedykowany dla Kobiet, który obejmuje aspekt praktyczny i teoretyczny.
Joga Nidra jest techniką medytacyjną samą w sobie.
Joga Nidra to świadomy stan między jawą a snem, umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy.
Uzdrowienie zaczyna się od rozluźnienia i relaksu.
Joga Nidra to inaczej praktyka i sztuka głębokiego relaksu a także świadomego śnienia. Wywodzi się z praktyki tantrycznej nyasa, praktyki, która ma na celu skierowanie świadomości do wewnątrz, która obejmuje praktykę wizualizacji i kierowania uwagi i energii do poszczególnych obszarów. W trakcie Joga Nidry następuje przekierowanie uwagi z zewnątrz do wewnątrz, możemy przejść ze stanu rozproszenia do stanu uważności i pełnej obecności.
Kobiety żyją w dużym napięciu, pod presją obowiązków, wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów, więc tym bardziej potrzebują głębokiego relaksu, odprężenia oraz wsparcia w kluczowych momentach życia, aby powrócić do naturalnego cyklu; do równowagi, do swojej cykliczności, do zdrowego cyklu menstruacyjnego i uhonorowania swojej kobiecości poprzez połączenie z łonem i z cyklami życia.
Joga Nidra dla kobiet jest techniką medytacyjno-relaksacyjną, rozluźnieniem, otwarciem się na subtelne wrażenia i transformację, zmianę myślenia i perspektywy.
Joga Nidra wymaga rozluźnienia ciała i utrzymania świadomego umysłu, który podąża za instrukcją.
W trakcie kursu:
Wprowadzenie teoretyczne.
Etapy Joga Nidry,
Korzyści w praktyki Joga NIdry
Jak praktykować i jak uczyć /prowadzić Joga Nidrę.
świadomość Joga Nidry
Joga Nidra dla kobiet – wsparcie w różnych fazach życia:
cykle menstruacyjne, płodność, powrót do domu, powrót do łona, wsparcie w czasie okołomenopauzalnym i dla rozluźnienia i puszczenia tego co trzeba puścić.
Ten kurs jest dla każdej kobiety, która potrzebuje:
głębokiego relaksu, rozumienia swojej cykliczności, puszczenia tego co już nie służy, otwarcia się na swoją pełnię.
W trakcie tego kursu delikatna sekwencja jogi przygotowująca do Joga Nidry dla kobiet w sobotę i w niedzielę.
Kurs prowadzi: Barbara Maziarska (Har Anand Kaur) -Nauczycielka i trenerka instruktorów Jogi Kundalini według przekazu Yogi Bhayana. Lead trener kursów nauczycielskich jogi kundalini poziom I i II oraz 21 etapów medytacji.
Inwestycja First Minute 900zł, przy wpłacie zadatku 300zł do 31 stycznia 2026 po tym terminie koszt: 1100 zł kurs nauczycielski z certyfikacją YAP Yoga Alliance Professional (praktyka własna i spotkanie dodatkowe online zoom po min 1 miesiącu praktyki (termin do potwierdzenia/uzgodnienia z grupą), poprowadzenie Joga Nidry dla kobiet).
Miejsce rezerwuje zgłoszenie mailowe: Podaj imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy + wpłata bezzwrotnego zadatku 300zł na konto Studia: JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802.
28 marzec 2026 (sobota) g 10.00-13.00 - Zdrowie Kobiety - Hormony, Wątroba i Oczy - warsztat Jogi Hormonalnej i Jogi oczu
Dodatkowo zadbamy o wątrobę, która oczyszcza organizm z toksyn. Stan naszej wątroby można ocenić po wyglądzie naszych oczu. Gdy są one błyszczące i żywe, nasz magazyn krwi jest pełny. Gdy zaś oczy robią się matowe, szare, żółte lub czerwone – nasza wątroba nie jest wystarczająco odżywiona. Wszystkie sprzęty elektroniczne (telefony komórkowe, laptopy, komputery) przyczyniają się do suchości oczu i nieostrego widzenia. Jak się okazuje, wiąże się to właśnie z wątrobą. Wątroba szczególnie ważną rolę spełnia w życiu kobiet. Ze względu na proces miesiączkowania, przepływ krwi w ich organizmach jest bardziej intensywny niż u mężczyzn. Wątroba odpowiada za jakość krwi, a więc ma duży wpływ na przebieg menstruacji oraz przekwitania. Gdy mamy niedobór krwi w tym narządzie, nasza cera będzie ziemista i blada, skóra i włosy suche, a miesiączka skąpa (lub nastąpi jej zanik).
Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję hormonów: żeńskich, wyregulować wagę ciała (tarczyca i trzustka) i zredukować stres.
Praktyka zalecana:
- aby zredukować napięcie przed menstruacyjne,
- zrównoważyć poziom hormonów,
- aby zharmonizować przepływ energii życiowej i zwiększyć jej poziom
- aby nauczyć się oddychać i pogłębić oddech oraz jego świadomość
- aby umieć oddychać w chwilach stresu i niepokoju
- aby wzmocnić brzuch i zniwelować ” oponkę” czy ukształtować piękną talię.
- w czasie około menopauzalnym,
- wsparcie, gdy staracie się o dziecko.
- gdy masz problemy z zasypianiem, koncentracją i odczuwaniem siebie jako kobiety.
Joga oczu i Joga Nidra.
Jest wiele technik medytacyjnych i relaksacyjnych, które energetyzują, równoważą i relaksują nasze oczy. W trakcie tych zajęć wykonamy chiński masaż oczu, ćwiczenia wzmacniające mięśnie mięśnie wokół oczu oraz medytację z odczuwaniem wrażeń i relaksację.
Relaksacja jest to umiejętność rozluźniania mięśni i ale również głowy - czyli relaks dla umysłu, bez którego proces widzenia nie jest możliwy.
Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na : jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.
Joga hormonalna obejmuje proste ćwiczenia i jest odpowiednia dla osób o dowolnej sprawności.
Prowadząca: Barbara Maziarska - terapeutka jogi hormonalnej, Womb Yoga, nauczycielka i trenerka instruktorów jogi kundalini poziom 1 i 2.
Inwestycja 250 zł. Liczba miejsc ograniczona. Kameralny kurs. Decyduje kolejność zgłoszenia. Obowiązują zapisy: e-mail: jogamed1@gmail.com.
Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych "JogaMed' ul. Jaworowska 6A, Warszawa.
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI HORMONALNEJ DLA KOBIET od 9 maja do 19 lipca 2026 - Cena First Minute do 11 marca ! ceryfkacja Yoga Alliance Professional/ Studio JogaMed Warszawa !
Zapraszamy na kameralny kurs nauczycielski jogi
hormonalnej.
Kurs obejmuje naukę i praktykę jogi hormonalnej z elementami jogi energetycznej.
- podstawy anatomii zachodniej i jogicznej w zakresie układu hormonalnego i nerwowego oraz podstawy o czakrach i przepływie energii
- zdrowy cykl menstruacyjny podstawą płodność kobiety,
- Fazy Menopauzy. Jak sobie radzić, na co zwrócić uwagę; wyzwania tego czasu okołomenopauzalnego, mity i fakty na temat Menopauzy.
- zdrowotne wyzwania kobiet
- nauka i praktyka jogi hormonalnej
– Optymalna waga ciała: tarczyca i trzustka
- wpływ stresu na gospodarkę hormonalną kobiety.
Terminy kursu:
9-10 maja 2026 (sobota g. 10-18 i niedziela g. 9-16)
27-28 czerwca 2026 (sobota g. 10-18 i niedziela g. 9-16)
18-19 lipca 2026 (sobota g. 10-18 i niedziela g. 9-16)
Miejsce kursu: Studio JogaMed, ul Jaworowska 6A, Warszawa Mokotów.
Kurs jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych kobiet.
Po ukończeniu kursu certyfikat wystawiony przez: Barbara Maziarska (Har Anand Kaur) – międzynarodowa trenerka instruktorów i nauczycieli jogi kundalini, terapeutka jogi kobiecej,
dla instruktorek jogi (każdy styl) certyfikat z akredytacją Yoga Alliance Professional.
Inwestycja First Minute: 3500zł (kurs plus materiały, przy wpłacie zadatku 500zł do 11 marca 2026, po tym terminie cena regularna 3700zł.
Zgłoszenia: Podaj imię i nazwisko i telefon kontaktowy - wyślij na adres; jogamed1@gmail.com, Miejsce rezerwuje wpłata bezzwrotnego zadatku 500 zł, płatne na konto JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802. Dopłata w pierwszym dniu kursu lub wcześniej.
Joga Hormonalna - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Joga Hormonalna jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów wpływa na stabilność emocjonalną, podatność na depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.
Dla kogo szczególnie jest ta praktyka?
• kobiety w okresie klimakterium i menopauzy
• kobiety leczące się z powodu niepłodności• kobiety z zaburzeniami hormonalnymi np. zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego, przedwczesna menopauza
• kobiety w trakcie Hormonalnej Terapii Zastępczej, pragnące zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną
• kobiety skarżące się na spadek libido, obniżenie energii życiowej
• kobiety z niedoczynnością tarczycy
• kobiety z trądzikiem o podłożu hormonalnym
• kobiety od 35 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów
• kobiety w każdym wieku chcące zachować młodość, zdrowie i urodę Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną! Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na : jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza. Joga hormonalna pomaga zlikwidować lub osłabić symptomy i dolegliwości związane z menopauzą.
Odwiedź nas również na Facebooku